Start

Описание программы

Мы рекомендуем программу START игрокам начального и базового уровней, а также тем, кто возвращается к игре футбол после значительного перерыва.

Программа подойдет вам если:

  • Вы только начинаете играть в футбол и хотите поставить базовые навыки – пас, удар и общее понимание игры
  • Вы хотите подтянуть функциональную готовность, снизить вес или постепенно улучшить показатели выносливости
  • Вы давно не играли (в т.ч., возможно, из-за травмы) и хотите постепенно втянуться и набрать форму
  • Вы периодически играете и тренируетесь, но чувствуете, что вам не хватает азов начальной подготовки и базовых навыков понимания игры

Структура тренировки:

Каждая тренировка длится 1.5 часа и состоит из следующих основных частей. Программа тренировок регулярно обновляется, за счет чего тренировки остаются максимально эффективными и интересными

  • 0
  • 5
  • 10
  • 15
  • 20
  • 25
  • 30
  • 35
  • 40
  • 45
  • 50
  • 55
  • 60
  • 65
  • 70
  • 75
  • 80
  • 85
  • 90
Разминка
Технико-функциональная часть
Футбол
Стретч


Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Время:
21:00 - 22:30
Тренер:
Волос Юрий
Программа:
START
Время:
21:00 - 22:30
Программа:
START
Время:
20:30 - 22:00
Программа:
START
Время:
21:30 - 23:00
Площадка:
Парк Горького
Программа:
START
Время:
20:30 - 22:00
Программа:
START
Время:
20:00 - 21:30
Программа:
START

Как определить свой уровень?

Начальный Базовый Средний Продвинутый
Начинаете "с нуля",
навыки игры практически отсутствуют
Базовые навыки обращения с мячом.
Возможность поддерживать командную игру в среднем темпе
Хорошие технические навыки обработки мяча, паса, удара.
Умение поддерживать быструю командную игру в 1-2 касания.
Поставленный в детстве пас / удар, видение поля.
Заканчивали специализированную футбольную школу
Nike Box MSK (Парк Горького)
Адрес: Крымский вал д. 9
Октябрьская, Парк Культуры
Тип: Открытая площадка Покрытие: Искуственная трава
Футбольный центр CityFootball Сокольники
Адрес: ул. Короленко, 1А
Сокольники
Тип: Открытая площадка Покрытие: Искуственная трава
Футбольный центр CityFootball Тульская
Адрес: Варшавское шоссе 14 стр 14
Тульская, Нагатинская, Верхние Котлы
Тип: Открытая площадка Покрытие: Искуственная трава
Первая тренировка
Имя
Фамилия
Номер мобильного телефона
Адрес электронной почты
Выбор площадки
О площадке:
  • Футбольный центр Тульская
  • Открытые площадки; искусственная трава FIFA
  • Раздевалки и душевые
  • Персональные шкафчики
  • Зона отдыха и ресепшен
  • Парковка
  • Схема проезда будет отправлена вам после регистрации
В данный момент на этой площадке нет мест. Пожалуйста, выберите другую площадку.