Программы тренировок

Вы можете посещать тренировки по любой программе в удобное время. В течение сезона вы также можете менять группу и программу в случае наличия места.
  • Картинка программы START

    START

    Начальный и базовый уровень

    Базовые навыки и набор формы

    Для тех, кто только начинает играть, возобновляет тренировки после существенного перерыва или хочет получить базовые навыки.

    90

    мин

    • Технико-функциональная часть
    • Футбол
    • Разминка и стретч
    Подробнее
  • Картинка программы TEAM

    TEAM

    От среднего до продвинутого уровня

    Прогресс в общем уровне игры и подготовки

    Прогресс в техническом оснащении и функциональной готовности в сочетании с игрой в футбол и рекомендациями тренера на каждой тренировке.

    90

    мин

    • Технико-функциональная часть
    • Футбол
    • Разминка и стретч
    Подробнее
  • Картинка программы SKILLS

    SKILLS

    Для игроков любого уровня

    Развитие и отработка технических навыков

    Для тех, кто хочет улучшить свои технические навыки: контроль мяча, передачи, удары, открывания. Каждая тренировка посвящена определенной теме – передачи, приём мяча, удары и завершение атак, дриблинг, игра в отборе, и так далее. Главная идея – развитие игроков, обучение, закрепление и использование в игре технических элементов разных уровней сложности.

    75

    мин

    • Технико-функциональная часть
    • Разминка и стретч
    Подробнее
  • Картинка программы FUNCTIONAL

    FUNCTIONAL

    Для игроков любого уровня

    Функциональная подготовка

    Для набора физической формы, улучшения игры и предотвращения травм. Специальные тренировки для развития физических качеств футболистов-любителей разного уровня подготовки – скорость, сила, ловкость, выносливость. Для набора физической формы, улучшения игры и предотвращения травм. Приоритет на упражнениях с использованием мяча и моделировании игровых ситуаций.

    75

    мин

    • Технико-функциональная часть
    • Разминка и стретч
    Подробнее

Структура сезона тренировок

CityFootball – это футбол и функциональные тренировки под руководством профессиональных тренеров.

К тренировкам в течение года может присоединиться игрок любого уровня. Тренировочный год состоит из двух сезонов весна–лето и осень-зима и включает в себя:

  • Еженедельные тренировки в группах от начального до продвинутого уровня. Каждый игрок может выбрать и впоследствии менять группу и программу, которая отвечает его основной цели – игра в футбол (программа Match) или прогресс в общем уровне игры и подготовки (программы Start и Team).
  • Возможность участия в Лиге CityFootball– команды формируются на основе тренировочных групп, распределяются по дивизионам в соответствии с уровнем игры и выступают под руководством своего тренера.
  • Ежегодное мероприятие Player`s Weekend – в конце года на основе статистки и мнения тренеров определяются лучшие игроки и группы. При этом основными критериями являются прогресс относительно своего начального уровня и общая вовлеченность в тренировочный процесс.

В рамках сезона каждый игрок имеет доступ к онлайн-статистике тренировок и своим показателям.

Уровни игры

Вы можете начать играть и тренироваться в CityFootball в группе подходящего уровня:

  • Начальный

    Начинаете "с нуля", навыки игры практически отсутствуют.

  • Базовый

    Базовые навыки обращения с мячом. Возможность поддерживать командную игру в среднем темпе.

  • Средний

    Хорошие технические навыки обработки мяча, паса, удара. Умение поддерживать быструю командную игру в 1-2 касания.

  • Продвинутый

    Поставленный в детстве пас / удар, видение поля. Заканчивали специализированную футбольную школу.


Каждый игрок обладает определенным уровнем мастерства, навыками и умениями. В этой связи, перед игроком всегда встает вопрос выбора определенного плана и программы тренировок. От правильного выбора будет зависеть оперативность набора формы, функциональной готовности, а также эффективность занятий в целом.

Дриблинг, короткий и средний пас, техника удара по мячу – это лишь самый незначительный перечень умений, которые вам предстоит отработать на занятиях в CityFootball.

Вы можете выбрать футбольные программы тренировок в зависимости от своих персональных пожеланий: определенного курса, времени прохождения, базовых навыков.

Основные преимущества и отличия CityFootball

Мы специализируемся на комплексном подходе – каждый игрок вне зависимости от своего начального уровня может выбрать подходящую группу, программу, площадку и тренера и следить за своими показателями онлайн.

Как начать?

  • 1

    Зарегистрируйтесь на тренировку или купите абонемент на подходящую вам площадку

  • 2

    Мы свяжемся с вами и подберем подходящую группу и программу

  • 3

    Начните тренироваться и при желании меняйте группу, программу, день и время

  • 4

    Запланируйте участие в дополнительных активностях, которые вам интересны – от Лиги до специальных мероприятий и мастер-классов

  • 5

    Получите комплект игрока – специальные материалы, календарь сезона, а также активируйте онлайн доступ к вашей статистике и показателям

Отзывы и комментарии игроков

    Тренер отличный, тренировка интенсивная и занимательная, все понравилось!

    Фото автора

    Артем Комиссаров

    05 февраля 2024

    Стоит отметить ответственный подход тренера к организационным моментам,своевременные отметки по игровым вопросам и,в целом,создаваемую положительную атмосферу.

    Фото автора

    Егор Шевченко

    02 февраля 2024

    Все очень радует. Очень понравилось, что добавили функциональную часть в тренировки. Физическая подготовка по состоянию стала лучше.

    Фото автора

    Леонид Дробышев

    01 февраля 2024

    Планомерная качественная работа тренира

    Фото автора

    Виталий Верещако

    01 февраля 2024

    Все хорошо, только нужна группа уровнем посильнее

    Фото автора

    Денис Зайцев

    30 января 2024

    Хотелось бы чуть большего разнообразия в разминочной/подготовительной части тренировки и общих подсказов во время игр.

    Фото автора

    Руслан Винокуров

    26 декабря 2023

    Впервые оказался на тренировке в CityFootball (в Солнцево). Очень понравилась структура самой тренировки, где удалось совместить прокачку основных индивидуальных навыков (ведение мяча, удары, отработку паса и ложные открывания), наработку командных взаимодействий, неплохо продышаться и физически нагрузиться и при этом еще и поиграть в двухсторонний футбол. В общем все очень понравилось - с удовольствием продолжу тренировки!

    Фото автора

    Игорь Лабойко

    21 декабря 2023

    Чутка добавить разбора тактики/стратегии игровых моментов по ходу игры: вот это было сделано правильно, это - неправильно; тут оптимальнее было так сыграть, тут иначе. 2-4 коммента/разбора за игру точно будет достаточно

    Фото автора

    Илья Катчан

    12 декабря 2023

    Добавить больше упражнений на технику, больше отрабатывать игровые элементы

    Фото автора

    Алексей Бокатуро

    07 декабря 2023