-
28 марта 2018
Тренировочные блоки | Апрель
Удары по воротам и скоростной дриблинг со сменой ритма движения.
Друзья, в этом году тренировочная программа разбита на 12 блоков различной направленности, каждый из которых стартует в начале месяца. Теперь перед началом каждого блока мы будем подробно рассказывать о том, что будет ждать вас на тренировках и на каком компоненте игры будет сделан основной акцент в текущем месяце.
Удар
Для игроков с начальным и базовым уровнем в апреле на тренировках будет сделан фокус на различных вариантах индивидуальных и групповых действий в атаке с завершающим ударом по воротам. Тренировки в этом месяце включают в себя работу над ударом в одно касание из различных положений и отработку базовых навыков удара разными частями стопы – подъем/щека/носок. Помимо этого текущий блок поможет улучшить розыгрыш мяча в большинстве в быстрых атаках и реализацию голевых моментов.
Для чего это нужно?
- Упражнения помогут сформировать правильную технику и ключевые навыки удара в различных игровых ситуациях, в т.ч. удар без замаха - носком и удар на скорости.
Скоростной дриблинг/смена ритма движения
Тренировочный блок программы TEAM в апреле включает задания, которые позволяют развить и в дальнейшем улучшить контроль мяча на скорости в различных направлениях и быстро менять ритм движения без потери игрового темпа. Основной акцент будет сделан на нюансах, помогающих игроку более уверенно пользоваться дриблингом - правильно использовать разные части стопы в меняющихся игровых ситуациях и корпус тела в момент приема и ведения мяча. Для более высокой эффективности упражнений в тренировках будут использоваться различные комбинации заданий и моделирование реальных игровых ситуаций.
Для чего это нужно?
- Упражнения помогут улучшить скоростной дриблинг с изменением направлений и использованием обманных движений на скорости в комбинации со сменой ритма движения без мяча.
Посмотреть расписание тренировок групп START и TEAM
Читайте также
-
Прогресс в игре
16 апреля
Как начать комфортно тренироваться и играть в футбол?
Ваш уровень игры.
-
Игра в футбол
07 апреля
Травмы в футболе
«Это должен знать каждый, кто играет!» — Владимир Котлов разбирает базовые вещи по профилактике травм, их основные разновидности, и первоначальные действия при получении повреждения.
-
Набор формы
03 апреля
Crossbar Challenge среди всех тренировочных групп CityFootball
Челлендж будет проходить с 1 по 26 апреля во всех футбольных центрах.