Новости
Тренировочные блоки | Сентябрь

В сентябре фокус тренировок в программе START и TEAM будут направлены на следующие компоненты - в группах начального и базового уровней упражнения будут сфокусированы на отработке игры 1 в 1, а на тренировках в группах более продвинутого уровня тренировочная программа будет построена на отработке скорости. Подробнее о новых тренировочных блоках ниже:

Программа TEAM

Игра 1 в 1.

Данный этап предполагает совершенствование игры 1 в 1 как в атаке, так и в обороне. Умение эффективно играть 1 в 1 на любом участке поля - важный игровой компонент, который во многом характеризует уровень игрока и позволяет команде владеть инициативой. В тренировках будут смоделирированы различные вариации игровых ситуаций для сохранения мяча в борьбе с противником и совершения отбора.

Основные навыки блоки:
  • Умение выходить из-под плотной борьбы без потери мяча
  • Навык качественного отбора мяча
  • Работа корпусом

Программа START

Скорость.


В сентябрьской ступени программы START акцент сделан на совершенствовании скоростных качеств. В тренировках будет использован один из максимально эффективных методов совершенствования скорости -  повторный метод. Для достижения максимальной эффективности упражнения комбинируются с мячом и носят соревновательный характер.

Основные навыки блока:

  • Скоростной дриблинг
  • Реакция на движения соперника
  • Быстрая смена движения


Начать тренироваться

Что было в предыдущем месяце?

Тэги:
Пн 22.00 Волос
Пн 21.00 Усачев
Пн 21.00 Рогов
Пн 21.00 Бадяутдинов
Вт 20.00 Усачев
Вт 20.00 Бадяутдинов
Вт 20.00 Бодрягин
Ср 22.00 Волос
Чт 20.00 Бодрягин
Чт 20.00 Бадяутдинов
Чт 21.00 Усачев
Чт 21.00 Рогов
Пн 22.00 Горбунов
Пн 20.00 Бодрягин
Пн 21.30 Бодрягин
Ср 20.00 Бодрягин
Ср 21.30 Бадяутдинов
Чт 21.00 Советкин
Сб 17.30 Бодрягин
Ср 22.00 Марченков