Пн 21.00 Волос
08 сентября 2018
Тренировочные блоки | Сентябрь
Тренировки в сентябре будут сфокусированы на отработке игры 1 в 1 и скорости.
В сентябре фокус тренировок в программе START и TEAM будут направлены на следующие компоненты - в группах начального и базового уровней упражнения будут сфокусированы на отработке игры 1 в 1, а на тренировках в группах более продвинутого уровня тренировочная программа будет построена на отработке скорости. Подробнее о новых тренировочных блоках ниже:
Игра 1 в 1.
Данный этап предполагает совершенствование игры 1 в 1 как в атаке, так и в обороне. Умение эффективно играть 1 в 1 на любом участке поля - важный игровой компонент, который во многом характеризует уровень игрока и позволяет команде владеть инициативой. В тренировках будут смоделирированы различные вариации игровых ситуаций для сохранения мяча в борьбе с противником и совершения отбора.
Основные навыки блоки:- Умение выходить из-под плотной борьбы без потери мяча
- Навык качественного отбора мяча
- Работа корпусом
Скорость.
В сентябрьской ступени программы START акцент сделан на совершенствовании скоростных качеств. В тренировках будет использован один из максимально эффективных методов совершенствования скорости - повторный метод. Для достижения максимальной эффективности упражнения комбинируются с мячом и носят соревновательный характер.
Основные навыки блока:
- Скоростной дриблинг
- Реакция на движения соперника
- Быстрая смена движения
Читайте также
-
Игра в футбол
16 марта
Регистрация на семинар с психологом ФК «Спартак»
Специально для клиентов CityFootball
-
Игра в футбол
11 марта
Сборы CityFootball 2026
Уже в апреле!
-
Игра в футбол
05 марта
«CityFootball меня дисциплинировал»: интервью с Денисом Селиверстовым
ТОП-1 игрок CityFootball 2025 про любовь к спорту, рейтинг и спортивную злость.
