Тренировочная программа CityFootball в сезоне 2025

В 2025 году мы продолжаем совершенствовать тренировочный процесс. В этом материале мы расскажем о тренировочных программах, лиге и о будующих мероприятиях. Ниже вы найдёте информацию, структурированную по ключевым направлениям, а также календарь сезона, где наглядно показаны основные темы и акценты тренировок в каждом месяце.

Основные принципы тренировочной программы в CityFootball

• Каждый месячный цикл посвящён определённой направленности, вне зависимости от того, посещаете ли вы основные или дополнительные тренировки
• Упражнения и наполнение тренировок внутри одного цикла обновляются еженедельно, сохраняя общий характер программы.
• В программах START и TEAM последняя неделя месяца включает блок функциональных упражнений в круговом формате.

Такая система помогает поддерживать динамику занятий и делает тренировочный процесс более разнообразным и эффективным.

Групповые тренировки: программы START и TEAM

• START – для игроков со средним и ниже среднего уровнем, владеющих начальными навыками поддержания игры.
• TEAM – для игроков со средним и выше среднего уровнем, уже обладающих уверенными навыками.

Структура занятий в обеих программах одинакова, однако сложность и вариативность упражнений подбираются с учётом общего уровня группы. При необходимости игрок может перейти из одной программы в другую по согласованию с тренером.

Обратите внимание, что тема тренировок меняется от месяца к месяцу в каждой программе по-своему:

• В START мы делаем упор на адаптацию к игровому процессу и укрепление базовых навыков.
• В TEAM больше внимания уделяется развитию командного взаимодействия, отработке тактических схем и повышению технической вариативности.

Ниже вы можете увидеть календарь сезона, где наглядно отражены эти изменения по месяцам: