«CityFootball меня дисциплинировал»: интервью с Денисом Селиверстовым

Денис Селиверстов — имя, которое уже пять лет не сходит с первой строчки рейтинга CityFootball. Топ-1, 3000 голов за шесть лет, чемпион Европы по карате и один из самых стабильных игроков лиги. В 48 лет он дает фору молодым и выходит на поле четыре раза в неделю. Мы встретились с Денисом, чтобы узнать, как боевые искусства помогают в футболе, почему он не пользуется щитками, что его бесит в партнерах по команде и зачем бизнесмену выкладываться на поле.

— Денис, расскажи, как ты связался со спортом? Откуда эта любовь?

— Если говорить про футбол, то я начал играть регулярно ближе к 30 годам. А вообще спорт со мной с детского возраста. Мама рассказывает: на физкультуре я всегда был первым, бежал, пока не упаду. Первую грамоту получил за лыжные гонки в первом классе. Легкая атлетика мне всегда давалась хорошо: стометровку в институте бегал за 11–10 , прыгал как гепард. Сейчас могу через стол  перепрыгнуть с места.

Но по-настоящему всё началось в 14 лет, когда я пошёл в карате. Я из Сибири, из очень маленького городка, и спорт стал моим билетом в жизнь. У меня был невероятный тренер, который привил любовь к боли, поту, преодолению. Благодаря этим качествам я очень быстро закалил характер и понял как добиваться прогресса в профессиональном спорте: тренировался по 4 часа каждый день. Стал чемпионом края, потом чемпионом России. Попал в состав сборной России  принял участие в чемпионате Мира во Франции. Стал бронзовым призером открытого чемпионата Японии, а в 1998 году в Люксембурге выиграл чемпионат Европы в абсолютной весовой категории. Там без веса дерутся, против меня всегда выходили ребята под 100 кг, а я весил 60–65. И всё равно побеждал.

Вообще я очень «игровой». Люблю  играть в хоккей баскетбол, волейбол, большой теннис, пинг-понг, бадминтон. Покажите любую игру — я быстро подстроюсь. 

— Если футбол пришёл в 30, то что стало толчком?

— Толчок был мощный. Я жил в Москве, ходил в фитнес-клуб «Вертикаль» на Короленко, занимался боксом. И там проходил турнир среди 37 клубов Planet Fitness. За нас играл парень по имени Денис, один из тренеров. Он произвёл на меня сильное  впечатление. Рядом с ним я почувствовал энергию, мощь. Как он дышит, бегает, бьет — меня это просто поразило.

Я загорелся. Купил тяжелый китайский мяч и каждый день лупил по нему со всей дури, пока стопа не немела. Поставил себе удар. А скоростные данные у меня всегда были хорошие — спасибо карате. У нас там были упражнения на реакцию: по хлопку нужно рвануть, ударить, прыгнуть, я был очень взрывной на старте. В футболе это работает так же: я сразу вижу момент, понимаю, как корпус повернуть, куда мяч закрутится. У меня это автоматом.

Так что да, тот Денис был моим идейным вдохновителем.

— И как ты пришёл в CityFootball?

— Я жил рядом, на Богородском валу. Услышал, что здесь открылся футбол. К началу тренировок я отнесся очень серьезно: боялся прийти и опозориться. Дело было летом. Несколько недель просто приходил на поля и смотрел на разные группы, кто как играет. Выбирал группу по уровню. Сначала пришёл к Андрею Усачёву во вторник, поиграл, понравилось. Потом добавил четверг, потом понедельник, потом среду. И «увяз» так, что не оторвать.

— Спорт занимает большую часть твоей жизни. Как выглядит твоя типичная неделя?

— До рождения детей я вообще жил в зале: час качалки, час бокса, час тенниса и потом ещё мог поехать на улицу в футбол поиграть или волейбол — по 4–5 часов в день. Сейчас из регулярного остался только футбол.

— Ты занимаешься у нас 6 лет и уже 5 лет держишь топ-1 в рейтинге. Для тебя это уже привычка или каждый раз неожиданность?

— Честно, я узнал об этом не сразу. Смотрю как-то статистику на сайте — я на 70-м месте из 500. Обрадовался, жене показал, друзьям. Потом смотрю — на 20-м, на 15-м. Посчитал голы, количество тренировок и понял: можно побороться за первое. В первый год не догнал лидера, тренировок было в два раза меньше. А на следующий год понеслось. Видимо, пошли мои удары, плюс я хорошо вижу острый пас. Я скорее распасовщик, чем чистый бомбардир. 

Если бы в первый год мне сказали, что я стану легендой и буду пять раз подряд первым, ни за что бы не поверил.

— В чём секрет твоей стабильности? Талант, дисциплина или любовь?

— Наверное можно выделить дисциплину и самоотдачу. Стараюсь не пропускать тренировки. Жена первые годы удивлялась: «Ты не выспался, не ел, только с дороги — и на футбол?» Умею быстро настроиться на тренировку в любом состоянии. Я знаю, что могу во время игры , чувствую свои моменты. Плюс, играю аккуратно, думаю о себе и партнерах. И, конечно, тут сыграло роль карате. У меня очень высокий болевой порог. Ноги с детства набиты. Я в футбол без щитков играю. Меня бьют по ногам, подкатываются, а я бегу дальше. Противник лежит, корчится, а я ничего не чувствую. Больно бывает только на утро.

— Чем отличается CityFootball от других форматов, где ты играл?

— Организация. Раньше приходилось ездить далеко от дома: договариваешься в чате, а в итоге приезжаешь — вместо 10 человек семеро. А тут я на самокат сел — и через 5 минут на поле. Всегда будет команда, всегда есть тренер, мячи, дисциплина, манишки. И главное — это совмещение тренировочного процесса с игрой. Раньше мы просто кидали мяч и играли в бей-беги. А тут тебе и разминка и заминка, и работа у конусов, и передачи. 30–45 минут оттачиваешь элементы, а потом играешь. Чувствуешь себя не дворовым игроком, а частью профессиональной команды. Тренер свистит, подсказывает, разбирает моменты. Это, конечно, уникально и профессионально.

CityFootball повлиял на меня так, что я стал тренироваться по максимуму. Дошел до четырёх тренировок в неделю, хотел до пяти. Организм, видимо, не выдержал — в прошлом августе порвал связки и полгода не играл. Сейчас идеальный режим — через день.

— Мотивирует ли тебя рейтинг или просто делаешь своё дело?

— Рейтинг, конечно, мотивирует. Но это все не ради цифр. Для меня важно не «просто покатать мяч», а хорошая комбинация и  конечно гол. Особенно когда многоходовка, все поучаствовали — от этого сил в игре прибавляется. 

Еще оказалось очень приятное и не мало важное — это история на сайте CityFootball. Открываешь, фильтруешь по годам, а там 3 500  гол плюс+пас за 6 лет. Это же здорово! А в 21 году я набрал 853 результативных действий - пока рекорд в CityFootball. Друзьям показать, детям. Да и просто пример: ровесники мои с пузиками и сигаретами сидят, а я бегаю. Статистика — это ответственность. На тебя смотрят, ждут результата. Но к этому меня спорт приучил давно. Я помню, как в карате выиграл чемпионат России, а на следующий год перешёл в другую весовую категорию и занял второе место. И в родном городе, на меня смотрели косо: «Фу, второе». Люди быстро привыкают к успеху. Поэтому я понимаю: результат — это сумасшедшая работа. И она же — лучшая мотивация.

— Стал ли ты сильнее как футболист за эти годы?

— Сильнее — не то слово. Я стал максимально уверенным в себе. Я знаю, что могу сделать на поле, когда и как. У меня есть свой арсенал, я его оттачиваю. Я понимаю игру, вижу игроков, управляю мячом и силой удара: хочу в левую девятку, хочу низом. Но технических финтов, как у ребят с детским футбольным прошлым, мне уже не сделать. Фундамент техники закладывается в детстве. А у меня своё: скорость, взрыв, видение поля и борьба.

— Что тебя больше всего злит в футболе?

— Когда у человека есть потенциал, есть сила, возможность, а он выходит и ничего не делает. Ссылается на боль, на причины или просто потухший ходит пешком по полю. Я считаю: либо ты пришёл работать и биться, либо не приходи. Футбол — командный вид спорта. Если один не выкладывается, второму приходится бегать за двоих. Я игру чувствую и вижу, кто как относится к делу.

Но я очень уважаю слабых игроков, которые выходят и бьются до конца. У них ничего не получается, но они бегают, борются, стараются. Я всегда подойду к такому и скажу: «Красавчик!». Это дорогого стоит.

— Есть внутренний принцип, с которым выходишь на поле?

— Биться до конца, быть полезным команде, показывать результат. Играть аккуратно — никого не травмировать. Себя в обиду не давать.

— Что бы ты сказал человеку, который думает, что ему уже поздно начинать?

— В CityFootball — точно никому не поздно. У нас есть Сергей, ему, кажется, 65. Есть Володя Ямин, с весом и возрастом. Да, им тяжелее, чем молодым. Но они ходят, они делают свою часть общего командного результата. Тренеры всегда лояльны к новичкам, дают шанс, подсказывают. Можно найти свою группу если отнестись к этому серьезнее, играть в защите, у ворот. Всегда можно найти место и быть полезным.

Сам я, когда из-за травмы выпал на пол года очень тяжело перенес временное отсутствие спорта в своей жизни. Для спортсмена закончить карьеру — это очень тяжело. Я считаю, никогда не поздно. Всему своё время, конечно, но отказываться от спорта нельзя.

— Что держит здесь людей годами? 

— Во‑первых, здесь невероятная атмосфера. Сам парк, свежий воздух, деревья, трава, рядом пруды. Ты приходишь сюда не просто пинать мяч, а дышать, двигаться в этом окружении — и это само по себе кайф.

А во‑вторых, люди. Я смотрю и вижу: ребята общаются между собой годами. Мы дружим, созваниваемся, переживаем друг за друга. И знаете, что меня сначала удивляло? Я думал, все тут местные, с соседних улиц. А потом спрашиваю: ты где живёшь? — «На Коровинском шоссе». А ты? — «В Одинцове, почти». И ты понимаешь: люди едут с другого конца Москвы, через пробки, чтобы попасть сюда. Их что‑то тянет. И они приезжают снова и снова, много лет подряд.

Каждый находит здесь свое. Это про сами тренировки про сборы, про дружбу, про советы от тренеров, про обсуждение моментов. Кто‑то находит новую команду, близких по духу. Спорт всегда объединял.

Вот пример, хоть и не про футбол. Приезжаю с семьей на море. Говорю жене: «Я два раза по два часа играю в волейбол, меня не трогать». Выхожу на площадку — бах‑бах‑бах, сразу втягиваюсь. В волейболе я так же атакующий. Как правило, там пятнашки, две‑три команды, человек пятнадцать. Прыгаешь, падаешь, борешься — все на это обращают внимание. Вечером иду на ужин — и у меня уже пятнадцать новых знакомых. «О, Дэн, здорова!» А с ними жёны, дети. И через пару дней у тебя полсотни друзей. И все знают, что ты спортсмен: «Пошли в теннис, пошли в водное поло». И вот ты уже вроде приехал в новое место, а вокруг уже много знакомых.

— Планируешь удерживать топ-1 и дальше?

— Нет, такой задачи нет. Просто так складывается — я стабилен. Моя задача — получать удовольствие от игры, от тренировок, от этой привычной боли в ногах. Я всю жизнь живу с преодолением. Если через год я буду на восьмом месте, на меня это никак не повлияет. Я забью свои 400–500 голов, другие — 500-600 , и я буду за них рад. Я хочу, чтобы было больше достойных соперников, чтобы было с кем состязаться .

— Что для тебя лично значит эта шестилетняя история в CityFootball?

— Это огромный след. Я оглядываюсь назад и чувствую эти 6 лет. Я помню, как пришёл, с кем играл, о чем говорил с тренерами. Помню свои победы и разочарования . Для меня, как для спортсмена, это огромный, важный отрезок. CityFootball меня дисциплинировал. Раньше я метался: то в хоккей, то в волейбол. А теперь я только здесь. Мне говорят: «Пошли в волейбол», а я выбираю футбол. CityFootball дал мне возможность 6 лет быть в тонусе, в форме, чувствовать себя молодым и сильным. Это помогает и в бизнесе, и в жизни. Я чувствую, что реализую себя. 

И важно , что вам удалось поймать – это баланс между спортом и коммерцией. Особенно хочу отметить Player's League. Интерес к ней набирает обороты, игроки, которые до этого тренировались только в группах, получают незабываемые эмоции. Для любого спортсмена очень важны соревнования, чтобы оценить свою форму в данный момент.