Программы тренировок

Вы можете посещать тренировки по любой программе в удобное время. В течение сезона вы также можете менять группу и программу в случае наличия места.
  • Картинка программы START

    START

    Начальный и базовый уровень

    Базовые навыки и набор формы

    Для тех, кто только начинает играть, возобновляет тренировки после существенного перерыва или хочет получить базовые навыки.

    90

    мин

    • Технико-функциональная часть
    • Футбол
    • Разминка и стретч
    Подробнее
  • Картинка программы TEAM

    TEAM

    От среднего до продвинутого уровня

    Прогресс в общем уровне игры и подготовки

    Прогресс в техническом оснащении и функциональной готовности в сочетании с игрой в футбол и рекомендациями тренера на каждой тренировке.

    90

    мин

    • Технико-функциональная часть
    • Футбол
    • Разминка и стретч
    Подробнее
  • Картинка программы PLAY

    PLAY

    От среднего до продвинутого уровня

    Игра в футбол со статистикой и подсказками тренера

    Для тех, кто хочет играть в футбол с персональной статистикой и равными по уровню игроками. Тренировки можно посещать по специальному абонементуPlayPass.

    90

    мин

    • Установка тренера
    • Футбол
    • Разминка и стретч
    Подробнее
  • Картинка программы SKILLS

    SKILLS

    Для игроков любого уровня

    Развитие и отработка технических навыков

    Для тех, кто хочет улучшить свои технические навыки: контроль мяча, передачи, удары, открывания. Каждая тренировка посвящена определенной теме – передачи, приём мяча, удары и завершение атак, дриблинг, игра в отборе, и так далее. Главная идея – развитие игроков, обучение, закрепление и использование в игре технических элементов разных уровней сложности.

    75

    мин

    • Технико-функциональная часть
    • Разминка и стретч
    Подробнее
  • Картинка программы FUNCTIONAL

    FUNCTIONAL

    Для игроков любого уровня

    Функциональная подготовка

    Для набора физической формы, улучшения игры и предотвращения травм. Специальные тренировки для развития физических качеств футболистов-любителей разного уровня подготовки – скорость, сила, ловкость, выносливость. Для набора физической формы, улучшения игры и предотвращения травм. Приоритет на упражнениях с использованием мяча и моделировании игровых ситуаций.

    75

    мин

    • Технико-функциональная часть
    • Разминка и стретч
    Подробнее

Структура сезона тренировок

CityFootball – это футбол и функциональные тренировки под руководством профессиональных тренеров.

К тренировкам в течение года может присоединиться игрок любого уровня. Тренировочный год состоит из двух сезонов весна–лето и осень-зима и включает в себя:

  • Еженедельные тренировки в группах от начального до продвинутого уровня. Каждый игрок может выбрать и впоследствии менять группу и программу, которая отвечает его основной цели – игра в футбол (программа Match) или прогресс в общем уровне игры и подготовки (программы Start и Team).
  • Возможность участия в Лиге CityFootball– команды формируются на основе тренировочных групп, распределяются по дивизионам в соответствии с уровнем игры и выступают под руководством своего тренера.
  • Ежегодное мероприятие Player`s Weekend – в конце года на основе статистки и мнения тренеров определяются лучшие игроки и группы. При этом основными критериями являются прогресс относительно своего начального уровня и общая вовлеченность в тренировочный процесс.

В рамках сезона каждый игрок имеет доступ к онлайн-статистике тренировок и своим показателям.

Уровни игры

Вы можете начать играть и тренироваться в CityFootball в группе подходящего уровня:

  • Начальный

    Начинаете "с нуля", навыки игры практически отсутствуют.

  • Базовый

    Базовые навыки обращения с мячом. Возможность поддерживать командную игру в среднем темпе.

  • Средний

    Хорошие технические навыки обработки мяча, паса, удара. Умение поддерживать быструю командную игру в 1-2 касания.

  • Продвинутый

    Поставленный в детстве пас / удар, видение поля. Заканчивали специализированную футбольную школу.


Каждый игрок обладает определенным уровнем мастерства, навыками и умениями. В этой связи, перед игроком всегда встает вопрос выбора определенного плана и программы тренировок. От правильного выбора будет зависеть оперативность набора формы, функциональной готовности, а также эффективность занятий в целом.

Дриблинг, короткий и средний пас, техника удара по мячу – это лишь самый незначительный перечень умений, которые вам предстоит отработать на занятиях в CityFootball.

Вы можете выбрать футбольные программы тренировок в зависимости от своих персональных пожеланий: определенного курса, времени прохождения, базовых навыков.

Основные преимущества и отличия CityFootball

Основные преимущества и отличия CityFootball Мы специализируемся на комплексном подходе – каждый игрок вне зависимости от своего начального уровня может выбрать подходящую группу, программу, площадку и тренера и следить за своими показателями онлайн.

Как начать?

  • 1

    Зарегистрируйтесь на тренировку или купите абонемент на подходящую вам площадку

  • 2

    Мы свяжемся с вами и подберем подходящую группу и программу

  • 3

    Начните тренироваться и при желании меняйте группу, программу, день и время

  • 4

    Запланируйте участие в дополнительных активностях, которые вам интересны – от Лиги до специальных мероприятий и мастер-классов

  • 5

    Получите комплект игрока – специальные материалы, календарь сезона, а также активируйте онлайн доступ к вашей статистике и показателям

Отзывы и комментарии игроков