Программы тренировок
-
START
Начальный и базовый уровень
Базовые навыки и набор формы
Для тех, кто только начинает играть, возобновляет тренировки после существенного перерыва или хочет получить базовые навыки.
Подробнее90
мин
- Технико-функциональная часть
- Футбол
- Разминка и стретч
-
TEAM
От среднего до продвинутого уровня
Прогресс в общем уровне игры и подготовки
Прогресс в техническом оснащении и функциональной готовности в сочетании с игрой в футбол и рекомендациями тренера на каждой тренировке.
Подробнее90
мин
- Технико-функциональная часть
- Футбол
- Разминка и стретч
-
PLAY
От среднего до продвинутого уровня
-
SKILLS
Для игроков любого уровня
Развитие и отработка технических навыков
Для тех, кто хочет улучшить свои технические навыки: контроль мяча, передачи, удары, открывания. Каждая тренировка посвящена определенной теме – передачи, приём мяча, удары и завершение атак, дриблинг, игра в отборе, и так далее. Главная идея – развитие игроков, обучение, закрепление и использование в игре технических элементов разных уровней сложности.
Подробнее75
мин
- Технико-функциональная часть
- Разминка и стретч
-
FUNCTIONAL
Для игроков любого уровня
Функциональная подготовка
Для набора физической формы, улучшения игры и предотвращения травм. Специальные тренировки для развития физических качеств футболистов-любителей разного уровня подготовки – скорость, сила, ловкость, выносливость. Для набора физической формы, улучшения игры и предотвращения травм. Приоритет на упражнениях с использованием мяча и моделировании игровых ситуаций.
Подробнее75
мин
- Технико-функциональная часть
- Разминка и стретч
Структура сезона тренировок
CityFootball – это футбол и функциональные тренировки под руководством профессиональных тренеров.
К тренировкам в течение года может присоединиться игрок любого уровня. Тренировочный год состоит из двух сезонов весна–лето и осень-зима и включает в себя:
- Еженедельные тренировки в группах от начального до продвинутого уровня. Каждый игрок может выбрать и впоследствии менять группу и программу, которая отвечает его основной цели – игра в футбол (программа Match) или прогресс в общем уровне игры и подготовки (программы Start и Team).
- Возможность участия в Лиге CityFootball– команды формируются на основе тренировочных групп, распределяются по дивизионам в соответствии с уровнем игры и выступают под руководством своего тренера.
- Ежегодное мероприятие Player`s Weekend – в конце года на основе статистки и мнения тренеров определяются лучшие игроки и группы. При этом основными критериями являются прогресс относительно своего начального уровня и общая вовлеченность в тренировочный процесс.
В рамках сезона каждый игрок имеет доступ к онлайн-статистике тренировок и своим показателям.
Уровни игры
Вы можете начать играть и тренироваться в CityFootball в группе подходящего уровня:
-
Начальный
Начинаете "с нуля", навыки игры практически отсутствуют.
-
Базовый
Базовые навыки обращения с мячом. Возможность поддерживать командную игру в среднем темпе.
-
Средний
Хорошие технические навыки обработки мяча, паса, удара. Умение поддерживать быструю командную игру в 1-2 касания.
-
Продвинутый
Поставленный в детстве пас / удар, видение поля. Заканчивали специализированную футбольную школу.
Каждый игрок обладает определенным уровнем мастерства, навыками и умениями. В этой связи, перед игроком всегда встает вопрос выбора определенного плана и программы тренировок. От правильного выбора будет зависеть оперативность набора формы, функциональной готовности, а также эффективность занятий в целом.
Дриблинг, короткий и средний пас, техника удара по мячу – это лишь самый незначительный перечень умений, которые вам предстоит отработать на занятиях в CityFootball.
Вы можете выбрать футбольные программы тренировок в зависимости от своих персональных пожеланий: определенного курса, времени прохождения, базовых навыков.
Основные преимущества и отличия CityFootball
Как начать?
-
1
Зарегистрируйтесь на тренировку или купите абонемент на подходящую вам площадку
-
2
Мы свяжемся с вами и подберем подходящую группу и программу
-
3
Начните тренироваться и при желании меняйте группу, программу, день и время
-
4
Запланируйте участие в дополнительных активностях, которые вам интересны – от Лиги до специальных мероприятий и мастер-классов
-
5
Получите комплект игрока – специальные материалы, календарь сезона, а также активируйте онлайн доступ к вашей статистике и показателям
