Концентрация и фокус

В футболе игрок, умеющий действовать сконцентрированно, может оказывать существенное влияние на ход матча. Но главное — это не то, как сильно вы концентрируетесь, а то — в каком направлении вы это делаете. Есть то, на что вы можете влиять, и то, что контролировать не в силах. То, на чем вы концентрируетесь, влияет на вашу технику и принятие решений в течение всего матча.
⠀

Совершенные ошибки, погода, состояние поля — вне вашего контроля, поэтому концентрация на них неэффективна для качества вашей игры — они действуют разрушающе.
⠀

Результат, соперник, мысли — то, на что вы можете влиять. Фокусирование на них поможет сохранять ваш мозг «включенным».
⠀

Как сконцентрироваться на игре/тренировке

Правила:

• Главное — это то, в каком направлении вы концентрируетесь;
• Направление вашей концентрации влияет на технику и принятие решений в игре;
• Игнорируйте то, что вне вашего контроля;
• Погрузитесь в то, на что вы можете влиять.

⠀

Примените эти правила уже на следующей тренировке/игре и заметьте, как улучшится качество вашей игры.