Программа Goalkeeper
Специальные тренировки для вратарей, которые хотят улучшить свою технику, реакцию и уверенность на поле. Каждое занятие включает работу над ключевыми элементами вратарской игры и детальной обратной связью от тренера по развитию и улучшению навыков.
GOALKEEPER
Для вратарей любого уровня
Тренировки по программе GOALKEEPER подойдут вам, если:
- Вы хотите изучить или улучшить базовые приёмы вратарской техники — ловлю, отбивание мяча, игру на выходах
- Вам важно развить координацию, скорость реакции и игру ногами
- Вы стремитесь повысить физическую и психологическую устойчивость в условиях игрового напряжения
Структура тренировки:
Тренировка длится 90 минут. Каждое занятие посвящено определенной теме — позиционирование, ловля и отбивание мяча, реакция, игра на выходах, ввод мяча в игру.
- Подводящие упражнения
- Игровая или ударная часть
- 0
- 5
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
- 35
- 40
- 45
- 50
- 55
- 60
- 65
- 70
- 75
- 80
- 85
- 90
- Разминка
- Технико-тактическая часть
Уровни игры
Вы можете начать тренироваться по программе GOALKEEPER в группе, соответствующей вашему уровню:
-
Начальный
Только начинаете, базовые навыки вратаря практически отсутствуют. Работа идет с самых основ.
-
Базовый
Есть базовая техника ловли и отбивания мяча, начальные навыки игры ногами. Понимаете свою роль на поле и стремитесь развиваться дальше.
-
Средний
Уверенно владеете основными приёмами. Адаптируетесь к игровым ситуациям, активно участвуете в командной игре и развиваете лидерские качества.
-
Продвинутый
Хорошо развиты техника, игра ногами и понимание игры. Обладаете физической выносливостью и психологической устойчивостью. Готовы к высокой игровой нагрузке и соревнованиям.
Площадки
Тренировки и игры проходят в футбольных центрах CityFootball, построенных специально для формата игры 5х5, 6х6 и 8х8. Центры являются одними из самых современных в Москве и обладают отличной инфраструктурой для комфорта до, во время и после игры.
-
Футбольный центр Парк Сокольникиул. Короленко, 1А Смотреть на карте
- м. Сокольники
- Парковая территория
- 9 открытых полей
- 3 крытых поля
- Немецкий и французский газон
- Комфортные раздевалки
- Зона ожидания для родителей
- Трибуны
- Парковка
-
Футбольный центр Рублевоулица Василия Ботылёва, 43
- Крылатское, Строгино
- 2 крытых поля
- Французский газон
- Зона ожидания и места для зрителей
- Комфортные раздевалки
- Трибуны
-
Футбольный центр Солнцевоул. Авиаторов, 3а Смотреть на карте
- м. Солнцево
- 2 крытых поля
- Немецкий и нидерландский газон
- Комфортные раздевалки
- Зона ожидания для родителей
- Трибуны
- Парковка
-
Футбольный центр ТульскаяВаршавское шоссе 14 стр 14 Смотреть на карте
- м. Тульская, Нагатинская. МЦК Верхние Котлы
- 9 открытых полей
- Немецкий газон
- Комфортные раздевалки
- Зона ожидания для родителей
- Трибуны на 2000 мест
- Парковка
FAQ
-
Зачем вратарю отдельные тренировки, если можно заниматься в общей футбольной группе?
Общие тренировки не дают достаточно времени на специфические вратарские навыки, тогда как Goalkeeper сфокусирована именно на технике, реакции, игре на выходах, позиционировании и вводе мяча в игру. Программа построена как отдельный формат для вратарей, а не как дополнение «по остаточному принципу». -
Подойдет ли программа, если я не профессиональный вратарь, а просто часто встаю в ворота в любительских играх?
Да, программа заявлена как формат для вратарей любого уровня, поэтому она подходит не только опытным игрокам, но и тем, кто только осваивает позицию или регулярно играет в воротах на любительском уровне. -
Можно ли прийти на Goalkeeper, если у меня пока слабая игра ногами?
Да, игра ногами прямо входит в число навыков, на которые нацелена программа, наряду с техникой ловли, отбивания мяча и развитием реакции. Это значит, что слабые стороны не исключают участие, а становятся точкой роста на тренировках. -
Подходит ли Goalkeeper тем, кто боится мяча или не уверен в себе в воротах?
Да, программа ориентирована не только на технику, но и на уверенность на поле, а также на психологическую устойчивость в условиях игрового напряжения. Для вратаря это особенно важно, потому что одна ошибка часто воспринимается острее, чем у полевых игроков. -
Чем такие тренировки полезны полевому игроку, который иногда выходит в ворота?
Если вы периодически играете в воротах, специализированные занятия помогут быстрее понять основы позиции, улучшить реакцию, координацию и технику действий в типовых эпизодах. Это особенно полезно в любительском футболе, где один универсальный игрок нередко совмещает несколько ролей.
